Volgens mij zijn er veel mensen die ik wat dat betreft de hand kan schudden. Een tripje naar de tandarts hoort gewoon niet tot mijn favoriete bezigheden, maar is jammer genoeg wel noodzakelijk. Want ondanks het regelmatig tanden poetsen, blijft de kans aanwezig dat je gebit erop achteruit gaat. Zeker als je net als ik, elke avond stiekem nog even kijkt of er wat lekkers in huis is!
Hoe kun je het beste je tanden poetsen?
Er bestaat nogal wat onenigheid over welke poetstechniek nou het beste werkt. Veel mensen denken dat als ze maar hard genoeg hun tanden poetsen, de situatie in hun mond erop vooruit zal gaan. Helaas is dat niet het geval! Je tanden poetsen met veel kracht beschadigt namelijk je tandvlees en glazuur. Dit wil je natuurlijk niet, want juist het glazuur beschermt je tanden tegen die vervelende gaatjes.
Het is belangrijk om bij het tanden poetsen je tijd te nemen en elke tand een kleine vip behandeling te geven. Probeer er daarbij op te letten, dat je een kleine ronde beweging maakt met je tandenborstel en van het tandvlees af beweegt. Zorg er ook voor dat je bij het tanden poetsen zowel de binnen- en buitenkant, als ook de bovenkant van elke tand poetst. Je wilt er namelijk wel zeker van zijn, dat je hele gebit weer schoon is!
Soms is het ook handig om zachtjes over je tong te bewegen tijdens het tanden poetsen. Klinkt misschien gek, maar ook daar kunnen bacteriën zitten die je wilt verwijderen. Dit levert je ook direct een frissere adem op!
Hoe lang kun je het beste je tanden poetsen?
De tijd die nodig is voor het tanden poetsen kan variëren. Veel mensen raden aan om minimaal twee minuten te besteden aan het tanden poetsen. Deze tijd is prima als je je tanden bijvoorbeeld poetst met een elektrische tandenborstel. Gebruik je echter een normale tandenborstel, dan kun je er het beste nog een minuutje achteraan plakken. Zo ben je in ieder geval zeker van een schoon gebit na elke poetsbeurt.
Wat is het beste moment om je tanden te poetsen?
Het beste moment voor het tanden poetsen is na het ontbijt en voordat je gaat slapen. Je kunt er daarnaast ook voor kiezen om na de lunch of anderen maaltijden je tanden te poetsen. Probeer er in ieder geval voor te zorgen dat je na het eten minimaal een half uurtje wacht met poetsen. Zeker als je iets zuurs gegeten of gedronken hebt. Doe je dit niet, dan loop je het risico dat de zuren uit het voedsel alsnog je tandglazuur aantasten. Dat wil je natuurlijk voorkomen!
Waarom je tanden flossen na het tanden poetsen?
Het lijkt misschien overbodig maar naast je tanden poetsen, is het belangrijk om een keer per dag je tanden te flossen. Met het poetsen alleen verwijder je namelijk niet alle etensresten die tussen je tanden zitten. Misschien voelen ze wel schoon aan, maar ook tussen je tanden kunnen etensresten blijven zitten. Span daarom na het tanden poetsen een flosdraadje tussen je tanden en beweeg deze langzaam heen en weer. Probeer daarbij ook alle restjes tussen je tandvlees te verwijderen.
Handige tips voorbij het tanden poetsen!
Voor veel mensen is het tanden poetsen een dagelijkse routine. Juist daarom is handig om af en toe eens stil te staan bij de techniek die je gebruikt tijdens het poetsen van je tanden. Het kan namelijk zijn dat je techniek er in de loop der jaren op achteruit is gegaan. Vandaar dat ik je een aantal tips wil meegeven om jouw poetstechniek weer aan te scherpen.
- Neem er de tijd voor en poets minimaal twee keer per dag.
- Zorg ervoor dat elke poetsbeurt minimaal twee minuten duurt.
- Poets elke tand zowel aan de binnen- en buitenkant als ook de bovenkant.
- Maak een ronde beweging en druk niet hard tijdens elke poetsbeurt.
- Probeer een keer per dag te flossen.
- Probeer om de drie maanden je tandenborstel te vervangen.
- Gebruik een tandpasta met fluoride, dit versterkt de glazuurlaag van je tanden.
- Wacht na elke maaltijd minimaal een half uur met tanden poetsen.
- Kies een tandenborstel die overal goed bij kan komen.
- Vergeet niet je tandvlees en tong mee te nemen tijdens het poetsen.
- Probeer niet teveel zure en zoete dingen te eten of te drinken.
Welke tandenborstel kies je?
Het kiezen van de juiste tandenborstel is iets waar veel mensen niet lang genoeg bij stil staan. Tandartsbehandelingen zijn vaak erg duur en worden niet altijd vergoed door je zorgverzekering. Daarom is het belangrijk om een goede tandenborstel ook te zien als een investering. Je wilt natuurlijk voorkomen dat je om de paar maanden een nieuwe afspraak met de tandarts hoeft te maken.
Mijn voorkeur gaat daarom dus ook uit naar een elektrische tandenborstel in plaats van een normale tandenborstel. Het voordeel van een elektronische tandenborstel is dat deze je gebit een stuk beter reinigt en daarnaast je tandvlees in optimale conditie houdt.
De Oral-B Vitality Cross Action
Voor iedereen die nog geen ervaring heeft met een elektronische tandenborstel, is deze tandenborstel van Oral-B een prima oplossing! Hij is te gebruiken door jong en oud en beschikt over alle basisfuncties die een elektronische tandenborstel normaal gesproken heeft.
Dankzij de ingebouwde timer weet je zeker dat je minimaal twee minuten aan het tanden poetsen bent geweest. Je hoeft dus niet zelf de tijd in de gaten te houden.
De tandenborstel is voorzien van een rubberen buitenkant zodat je hem stevig kunt vastpakken. Hij komt met een oplaadstation, een extra handstuk en een tweede opzetborstel. Je hebt er dus eigenlijk twee voor de prijs van een!
Ingewikkelde toepassingen zijn achterwege gelaten, zodat iedereen hem zonder moeite kan gebruiken.
De Oral-B Pro 2 2500
Deze tandenborstel is net iets uitgebreider qua functies. Hij waarschuwt je bijvoorbeeld om de 30 seconden dat het tijd is om een nieuw gebied in je mond te poetsen. Ook deze tandenborstel zorgt ervoor dat het tanden poetsen minimaal twee minuten duurt dankzij de ingebouwde timer.
Stel nou dat je te hard drukt tijdens het tanden poetsen, dan zal de ingebouwde poetsdruksensor je dit laten weten. Daarnaast heeft deze tandenborstel twee standen. Eentje voor het dagelijks tanden poetsen en de ander voor als je een erg gevoelig gebit hebt. Hij komt met een zwart handvat met oplader, een opzetborstel en een gratis reisetui.
Oral-B Smart 4 4500N
De Oral-B Smart 4 4500N variant sluit eigenlijk het beste aan bij deze website waarin we gadgets uitlichten die het leven van mensen een stukje makkelijker maken. Dankzij de innovatie technologie is deze slimme tandenborstel namelijk een gadget op zich.
Naast de timer, poetsdrukcontrole en de drie verschillende poetsstanden, staat deze slimme tandenborstel in verbinding met je smartphone. Na het downloaden van de Oral-B app zal deze tandenborstel je voorzien van realtime feedback tijdens het tanden poetsen. Zo verbeter je niet alleen je poetstechniek, maar zorg je dankzij de coaching tijdens het poetsen voor een optimale mondgezondheid. Deze tandenborstel komt met een zwart handvat met oplader, twee opzetborstels en een gratis reisetui.
Conclusie
Met een besteding van ongeveer vijf minuten per dag zou het voor iedereen mogelijk moeten zijn om met een gezond gebit rond te lopen. Helaas zijn die vijf minuten toch niet zo makkelijk haalbaar voor veel mensen.
Belangrijk is dat je bewust bezig bent met het tanden poetsen en er je dagelijkse ritueel van maakt. Zowel ’s ochtends als ’s avonds! Het gebruik van een elektronische tandenborstel heeft mijn persoonlijke voorkeur omdat die gewoonweg veel grondiger te werk gaat.
Misschien vind je dit ook leuk om te lezen:Natte schoenen? Zo krijg je ze weer snel droog!Een veilige avondwandeling maken? Gebruik een LED paraplu
5 reacties
Voor een gezond gebit is veel onderhoud nodig. Daarbij hoort ook regelmatige vervanging van de tandenborstel. Flossen vind ik overbodig. Wel spoel ik uitgebreid en zet er druk achter, zodat het spoelmiddel ook tussen mijn tanden komt. Ik heb een uitstekend gebit en krijg bij elke periodieke check een compliment van de tandarts.
Bedankt voor het delen van deze tips voor het poetsen van je tanden. Ik heb het idee dat ik dit beter kan doen en wil dan ook graag een elektrische tandenborstel kopen. Er zijn zoveel verschillende soorten verkrijgbaar en weet niet welke ik moet kiezen. Fijn dat jullie er wat hebben genoemd. Ga snel wat types vergelijken.
Je leest inderdaad veel over de verschillende methoden om beter je tanden te poetsen. Ik heb zelf gemerkt dat het poetsen met een elektrische tandenborstel al een groot verschil kan maken. Daarnaast heb ik ook verschillende tandpasta’s geprobeerd. Een tandarts kan je daarin ook goed advies geven!
Flossen doe ik ook niet. Ik heb wel erg goede ervaringen met oil pulling. Je neemt een lepel kokosolie en als het gesmolten is, doe je een kwartier lang of het mondwater is. Het is niet de bedoeling dat je het inslikt, maar gebeurt dat per ongeluk toch, is dat niet erg. Het resultaat is gezonde tanden en een frisse mond.
Ik vond je blog over tanden poetsen heel informatief. Ik ben nog steeds aan de gewone tandenborstel. Het belangrijkste is volgens mij de tijd die je aan je gebit besteedt. Ik ben altijd ijdel geweest op mijn tanden, en dat heeft in positieve zin zijn vruchten afgeworpen.